Made on
Tilda
Твой трекер на каждый день. Одно действие, которое возвращает тебе ресурс — и так семь недель подряд.
Чтобы трекер был всегда под рукой, добавь его на экран телефона. Это займёт минуту — дальше он открывается как обычное приложение и работает даже без интернета. Всё, что ты впишешь, остаётся только на твоём телефоне.
Открыть трекерОткрой ближайшие дни и впиши действия заранее. Тогда каждое утро ты просыпаешься и сразу знаешь, что делаешь сегодня — без раздумий и поиска.
Минимум — одно действие, отмеченное золотым знаком. Но если в тот же день ты сделал что-то ещё в ресурсе, впиши это в заметки. Чем больше таких действий — тем крепче твой эмоциональный иммунитет.
Что бы ты ни делал и о чём бы ни думал — вспоминай свой секретный ингредиент, про себя или вслух, и действуй по нему настолько, насколько получается. Не только в отмеченные минуты, а в течение всего дня. В этом вся суть периода.
Трекер ведёт тебя именно столько: чтобы первые 49 дней ты прошёл наглядно, по плану, видя каждый шаг.
После 49 дней он свою задачу выполнил. Дальше ты продолжаешь сам — без отметок, но так же осознанно и ответственно. Иммунитет крепнет не от приложения, а от того, что ты делаешь каждый день. И теперь это уже твоё.